trening

Bieganie z pulsometrem? Mój pierwszy raz

Gdybym miała nadać sobie biegowy poziom, nazwałabym się średnio zaawansowanym biegaczem-amatorem.  Regularnie biegam od kilku lat, kilometrów trochę już zrobiłam, ...
life style

Wiosna w szafie biegaczki!

Słońce wyszło na dobre, a nawet jak się chowa od czasu do czasu, to temperatury są na tyle bezpieczne, że ...
dieta

Przepisy dla biegaczy – obiad na szybko

Mój weekend był bardzo intensywny (niestety nie tylko biegowo). A, że ostatnio wszystko robię na szybko, to i obiad też ...
life styletrening

Mądry biegacz po szkodzie. Czyli moja historia z pasmem biodrowo-piszczelowym ...

Przy starcie bloga enigmatycznie wspomniałam coś o kontuzji i dwumiesięcznej (prawie trzy jeżeli nie liczyć biegania z bólem i bieżni ...
life style

Jak nie zabiegać w sobie kobiety? Cera biegaczki

Deszcze, śniegi, mrozy, wiatry, słońce – to główne nieprzyjazne zjawiska pogodowe, z którymi musi zmierzyć się biegaczka outdoorowa. Do tego ...
trening

Co jest dla mnie ważne w przygotowaniach do szybkich 10 ...

Jak już kiedyś wspominałam, 10 km to mój ulubiony dystans, jako trening, oraz jako sprawdzian postępów (w technice i szybkości).  ...
motywacja

Co plecie biegacz po 20km?

Drodzy! Na poprawę humoru zapowiadam, śnieg niebawem zostanie wdeptany! Już się tym zajęłam! Mój spontaniczny bełkot/deklaracja z wczorajszego biegania: O ...
trening

Podsumowanie. Marzec

Jak tak sobie patrzę, na te moje podsumowania, to widzę pewną stałą – ciągle jestem poniżej planu (trochę jak corpo ...
life stylemotywacja

Gdy na mojej drodze stają wirusy…

W ostatnich dniach trochę podupadłam na zdrowiu. Nie będę narzekać jak to strasznie jest nic nie robić i patrzeć przez ...