life stylemotywacja

Gdy na mojej drodze stają wirusy…

W ostatnich dniach trochę podupadłam na zdrowiu. Nie będę narzekać jak to strasznie jest nic nie robić i patrzeć przez ...
life style

Jak nie zabiegać w sobie kobiety? O nogach biegaczki

Wbrew temu, co niektórzy myślą, nie jestem terminatorem! Jestem typową kobietą ze swoimi babskimi potrzebami i problemami. Oddając się bieganiu, ...
trening

Ach, co to był za bieg! Czyli 8. Półmaraton Warszawski ...

Pierwszy oficjalny bieg sezonu 2013 mam za sobą 🙂 Na gorąco napisać mogłabym wiele, ale skrócić mogę do jednej kluczowej ...
dietalife stylemotywacja

Ostatnie dni przed startem

Do Półmaratonu Warszawskiego pozostało już niewiele czasu. Tak jak wspominałam TU, ma on dla mnie duże znaczenie sentymentalne (mój pierwszy ...
life styletrening

Pierwsze wrażenia. Saucony Mirage 3

Czasy mamy takie, że o dobre buty do biegania nietrudno. Do wyboru, do koloru – trzeba tylko wiedzieć, czego my ...
dieta

Co zjeść po bieganiu w środku dnia?

Makaron – ulubiony produkt biegowego świata. W mojej diecie nie odgrywa on kluczowej roli, ale w szafce kuchennej siedzi zawsze ...
trening

Moje Top 10 ćwiczeń rozciągających po bieganiu

Do tej pory pokazałam na blogu kilka zestawów ćwiczeń rozciągających, z podziałem na partie mięśniowe (najbardziej zaangażowane przy bieganiu). Nie ...
life stylemotywacja

Jak wyglądał mój biegowy debiut?

Jeszcze do 24 marca wszystkie moje myśli będą krążyć wokół Półmaratonu Warszawskiego. Jestem minimalistką startową, stąd jak już decyduję się ...
trening

W pogoni za szybkością

Biegi tempowe to rodzaj treningów, których założeniem jest utrzymanie przez biegacza konkretnego (ostrzejszego) tempa na określonym dystansie. Najogólniej mówiąc ich ...