trening

Biegacze do pompek!

Pompki, od zawsze budziły we mnie lęk. Jak tylko zobaczyłam, że kompletnie mi nie idą, założyłam, że to nie jest ...
trening

Pierwszy start w biegu ulicznym. Miniprzewodnik po sprawach organizacyjnych

Sezon startowy trwa w najlepsze! Biegają profesjonaliści (to takie normalne), biega też coraz więcej amatorów (to takie fajne, że jako ...
dieta

Przepisy dla biegaczy – chłodnik

Nawet nie wiem kiedy dokładnie to nastąpiło, ale przyszło do nas lato! Właściwie, to wiem kiedy się zorientowałam, że to ...
trening

Garmin Forerunner 210 – recenzja

Z Garminem jestem już prawie 3 tygodnie. Przebiegliśmy razem ponad 135km. Treningi robiłam w różnych warunkach. Myślę, że wypróbowałam większość ...
life style

Regeneracja. Bo nie wszystko w życiu musi boleć

Skoro świt miałam napisać o swoich sposobach na regenerację. Majówka się skończyła, czas wracać do pracy i dobrze by było ...
trening

Podsumowanie. Kwiecień 2013

Kwiecień upłynął mi pod znakiem przyśpieszonego wiosennego rozbiegania, w końcu zniknął śnieg! Ogólnie przebiegłam 201 km. Sporo miałam biegów tempowych ...
trening

Sztuka długiego wybiegania. Żeby biegać szybciej, trzeba zwolnić?

Opinie co do skuteczności spokojnych wybiegań są różne. Ja w 100% podpisuję się pod zdaniem, że spokojne, długie wybiegania są ...
dieta

Smooth your move!

Odpowiednia dieta jest jednym z kluczowych elementów zdrowego biegania. Pisząc dieta, mam na myśli dostarczanie optymalnej dla naszego organizmu (w ...
Inne

Accreo Ekiden 2013 -relacja

Na wstępie słów kilka o samej imprezie Accreo Ekiden to bieg sztafetowy. Organizowany jest w Warszawie na terenie Parku Kępa ...