trening

Ulubiony dystans

Zalety dyszki:  Czas – Trening na 10-ciu kilometrach zajmuje od 40 do 60 minut.  Dostępność – Nie wymaga długich przygotowań, ...
trening

Na dobry początek – rozgrzewka

Jeszcze jakiś czas temu kręciłam nosem i mówiłam, że rozgrzewka jest po prostu nudna i do zwykłego biegania zupełnie mi ...