trening

W drodze do Berlin Marathon. Czyli nabieramy rozpędu z interwałami

Zanim nastąpi mój od dawna planowany start w maratonie, chciałabym poprawić swoje czasu na krótszych dystansach. W tym celu wykonuję ...
dieta

Ciecierzyca z warzywami

Cud, miód, samo zdrowie! Tyle można w skrócie napisać o właściwościach odżywczych ciecierzycy. Jest świetnym źródłem białka (stąd często występuje ...
trening

Podsumowanie. Lipiec

Uffff lipiec już się skończył. Nie mogę zaliczyć go do udanych miesięcy, ale podsumować muszę. Wybiegałam 206 km. W tym: ...
life stylemotywacja

Pokonaj kontuzję z głową

Kontuzja może stanąć na drodze każdego, aktywnego fizycznie człowieka. Jest tak samo bezwzględna wobec zawodowców, jak i amatorów. Celując, nie ...
Inne

Krótko o “Biegach długodystansowych” Ch. Bauera i B. Thurnera

Książkę Biegi długodystansowe. Przygotowanie. Trening. Strategia., kupiłam w pośpiechu. Miała mi umilać kilkugodzinną podróż. Wybór nie był jednak celny i ...
Inne

Jak się biega w butach z Lidla? Test sprzętu

Na propozycję przetestowania butów z Lidla przystałam od razu. Pomyślałam, że skoro testowałam z bardzo wysokiej półki, dla równowagi przyda ...
life stylemotywacja

Czy mam zadatki na triathlonistę?

Przychodzi taki moment w życiu wielu wyczynowców, że jedna dyscyplina to za mało… Tak między innymi znudzeni maratonami biegacze, postanawiają ...
life stylemotywacja

Jak pokonać zwykłego lenia?

Na pewno każdy z nas chociaż raz w życiu spotkał się z leniem (osoby zmotywowane 24/7 – przepraszam za generalizację). ...
trening

Podsumowanie. Czerwiec

Mamy 1 lipca, więc każdy głośno powtarza: to będzie jeszcze lepsza (druga) połowa roku!  A, jeżeli pierwsza była marna, to ...