trening

Podsumowanie. Kwiecień 2013

Kwiecień upłynął mi pod znakiem przyśpieszonego wiosennego rozbiegania, w końcu zniknął śnieg! Ogólnie przebiegłam 201 km. Sporo miałam biegów tempowych ...
trening

Sztuka długiego wybiegania. Żeby biegać szybciej, trzeba zwolnić?

Opinie co do skuteczności spokojnych wybiegań są różne. Ja w 100% podpisuję się pod zdaniem, że spokojne, długie wybiegania są ...
dieta

Smooth your move!

Odpowiednia dieta jest jednym z kluczowych elementów zdrowego biegania. Pisząc dieta, mam na myśli dostarczanie optymalnej dla naszego organizmu (w ...
Inne

Accreo Ekiden 2013 -relacja

Na wstępie słów kilka o samej imprezie Accreo Ekiden to bieg sztafetowy. Organizowany jest w Warszawie na terenie Parku Kępa ...
trening

Bieganie z pulsometrem? Mój pierwszy raz

Gdybym miała nadać sobie biegowy poziom, nazwałabym się średnio zaawansowanym biegaczem-amatorem.  Regularnie biegam od kilku lat, kilometrów trochę już zrobiłam, ...
life style

Wiosna w szafie biegaczki!

Słońce wyszło na dobre, a nawet jak się chowa od czasu do czasu, to temperatury są na tyle bezpieczne, że ...
dieta

Przepisy dla biegaczy – obiad na szybko

Mój weekend był bardzo intensywny (niestety nie tylko biegowo). A, że ostatnio wszystko robię na szybko, to i obiad też ...
life styletrening

Mądry biegacz po szkodzie. Czyli moja historia z pasmem biodrowo-piszczelowym ...

Przy starcie bloga enigmatycznie wspomniałam coś o kontuzji i dwumiesięcznej (prawie trzy jeżeli nie liczyć biegania z bólem i bieżni ...
life style

Jak nie zabiegać w sobie kobiety? Cera biegaczki

Deszcze, śniegi, mrozy, wiatry, słońce – to główne nieprzyjazne zjawiska pogodowe, z którymi musi zmierzyć się biegaczka outdoorowa. Do tego ...