life stylemotywacja

Czy mam zadatki na triathlonistę?

Przychodzi taki moment w życiu wielu wyczynowców, że jedna dyscyplina to za mało… Tak między innymi znudzeni maratonami biegacze, postanawiają ...
life stylemotywacja

Jak pokonać zwykłego lenia?

Na pewno każdy z nas chociaż raz w życiu spotkał się z leniem (osoby zmotywowane 24/7 – przepraszam za generalizację). ...
trening

Podsumowanie. Czerwiec

Mamy 1 lipca, więc każdy głośno powtarza: to będzie jeszcze lepsza (druga) połowa roku!  A, jeżeli pierwsza była marna, to ...
trening

W drodze do Berlin Marathon. Słów kilka o wyjątkowych trzydziestkach

Mówi się, że jak chcesz przebiec maraton, musisz chociaż raz pokonać 30km. Dlaczego tyle? To pewne uproszczenie, które kryje w ...
trening

Czy adidas Energy Boost zmieniły moje bieganie?

Energy Boost swoją światową premierę miały 13 lutego bieżącego roku. Przedstawiane przez firmę adidas jako buty, które zapewniają większy zwrot ...
life styletrening

Nielegalni Półmaratończycy

22 czerwca 2013 to dzień, który wpisał się wielkimi literami do historii polskich biegów ulicznych. O godzinie 20.00 4 tysiące ...
dieta

Gazpacho! I upały niestraszne.

Pomidory obowiązkowo powinny znaleźć się w diecie każdego biegacza! Między innymi ze względu na zawarty w nich potas, który: – ...
trening

Patrz jak biegasz!

Wbrew pozorom, bieganie nie jest takie proste. Wystarczy spojrzeć na technikę poruszania się 90% z nas. Nie chcę tu specjalnie ...
motywacja

Spontaniczny start w RUNbertowie

Na początku słów kilka o tym, skąd w ogóle ten Rembertów w moim planie… Po zeszłotygodniowym starcie w Legionowie, zdałam ...