life style

Niecodzienna forma regeneracji. Pranamat

Zagadnienie jak poprawić regenerację budzi we mnie większe zainteresowanie niż jak trenować by biegać szybciej. Bo w treningu w pewnym momencie ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Październik 2017

Szczerze, już na wstępie mogę napisać, że był to dobry miesiąc. Bez czarowania i na siłę szukania plusów, muszę przyznać, ...
motywacja

Kilka pytań o motywację

Motywacja, paliwo bez którego daleko nie zabiegnie żaden biegacz. Jest zjawiskiem dobrze znanym, ale przy tym niełatwym i niepewnym. Wymaga ...
motywacja

Co robić na przymusowej przerwie?

Dawno nie było u mnie nic o kontuzjach. Spokojnie, żadna mnie nie złapała. Szczęśliwie wszelkie przeciążenia i urazy trzymają się ...
trening

3 pomysły na długie wybieganie

Wybieganie wydaje się być najprostszym treningiem, który powinien się znaleźć w rozpisce osoby przygotowującej się do maratonu. To ono w ...
motywacja

Co się dzieje w głowie biegacza?

Są w naszych cyklach treningowych takie biegi, na myśl których, w gardle zasycha, nogi robią się ciężkie, przeciągamy rozgrzewkę, odwlekamy ...
dieta

Paryż gluten free

Jak to jest być osobą bezglutenową w podróży? Z dala od swojej bezpiecznej lodówki, produktów z polskim składem, restauracji, które ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2017

Wrzesień zakończyłam bez przełomów i życiówek, ale żeby nie było tak smutno, stanęłam kilka razy na podium, wróciłam do pływania, ...
motywacjapodróżetrening

Półmaraton w Disneyland Paris. Bieg

3:50 rano. Budzę się zmęczona. Formy jak nie było, tak nie ma. Z jednej strony to Disneyland, a z drugiej ...