trening

5 przykazań biegania latem

W tym roku pogoda postanowiła nam wynagrodzić przydługą i szarą zimę, zsyłając dużo wcześniej lato! Osobiście uwielbiam pory roku pełne ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Kwiecień 2018

Tak płynnie przeszłam do maja, że nawet nie zauważyłam jak się skończył kwiecień, a ja zostawiłam świat bez podsumowania! Czas ...
motywacja

Wings For Life World Run w Rio

Tegoroczny bieg Wings For Life World Run, choć nie był moim debiutem na tej imprezie, był czymś zupełnie nowym na ...
motywacja

Trafić we właściwy punkt

Najgorzej jest zacząć, znacie to z doświadczenia? Pierwsze, drugie, dziesiąte wyjście na trening i nic nas nie wciąga, nie możemy ...
life styletrening

Szosa a czasówka

Pod koniec zeszłego roku przesiadłam się z Krystyny, roweru szosowego na Siwkę, rower czasowy. W natłoku treningów najpierw do Taupo, ...
trening

Aktualne plany startowe 

Triathlon jest wielkim pochłaniaczem czasu, dlatego dobrze jest mieć jak najwięcej rzeczy rozplanowanych z dużym wyprzedzeniem. Począwszy od planu dnia, ...
motywacja

Pełnia Twoich możliwości – lektura dla tych, którzy chcą iść ...

Książka Pełnia Twoich Możliwości Brada Stulberga i Steve’a Magnessa doczekała się już przynajmniej kilku recenzji w polskim internecie. Ja może ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Marzec 2018

Pierwsze tygodnie po ważnym starcie są u mnie zawsze rozbite. Nie myślę i nie trenuję wtedy jak mistrz, ale staram ...
trening

Pierwsze kroki z pulsometrem

Bieganie z pulsometrem, temat jest tak obszerny, że ile by nie napisać, będzie za mało i niepełnie. Dlatego dziś tylko ...