• O mnie
  • Moje wyniki
  • Treningi
  • Kontakt

logo

  • trening
    • Trening biegowy a nawierzchnia

    • Garmin Fenix 5s a triathlon

    • Postanowienie noworoczne, dlaczego mam problem wytrwać?

    • Podsumowanie roku 2018 

    • Cienie i blaski treningu maratońskiego

    • Podsumowanie miesiąca. Listopad 2018

    • Co daje nam spokojne bieganie?

    • Zapalenie rozcięgna podeszwowego - moja historia

    • Podsumowanie miesiąca. Październik 2018

  • life style
    • Aviva #AirRun - relacja z wydarzenia

    • Ubezpieczenie dla biegaczy

    • Jak wybrać maskę antysmogową do biegania?

    • O czym lubią gadać biegacze?

    • Kategorie w triathlonie, czyli ilu mistrzów można spotkać na jednych zawodach?

    • Fakty o bieganiu w upalne dni

    • W jakich butach biegam?

    • Szosa a czasówka

    • Wyprawka triathlonisty

  • motywacja
    • Marathon Bahamas, relacja z biegu

    • Mój maraton na Marathon Bahamas

    • Postanowienie noworoczne, dlaczego mam problem wytrwać?

    • Podsumowanie roku 2018 

    • Bieganie jesienią, jak się przygotować?

    • Relacja z Ironman 70.3 Gdynia - gdzie jesteś kobieto z (pół) żelaza?

    • Bieganie - przyjaźn na lata?

    • 10 rzeczy, które dał mi start w Stężycy

    • Stres w sporcie amatorskim, jak go poskromić?

  • dieta
    • Suplementacja biegaczy i triathlonistów, co brać i po co?

    • Jak jeść żeby dobrze biegać?

    • Paryż gluten free

    • 3 rzeczy, od których fitmaniacy tyją w niewiedzy

    • Bezglutenowe pączki

    • Dla chcącego, nic trudnego

    • Kiedy do dietetyka sportowego?

    • Zupa z batata po tajsku

    • Kasza dla zabieganych!

  • podróże
    • Mój maraton na Marathon Bahamas

    • Gold Coast Duathlon - relacja

    • Półmaraton w Disneyland Paris. Bieg

    • Półmaraton w Disneyland Paris. Wstęp

    • Toskania oczami biegacza

    • Jak się biega w Hiszpanii?

    • Miejsca dla biegaczy: Krościenko nad Dunajcem

    • Bieganie po świecie. 2015. Jamajka

    • Bieganie po świecie. 2015

  • trening
  • life style
  • motywacja
  • dieta
  • podróże

Daily Archives: Styczeń 21, 2013

trening

Rozciąganie po bieganiu. Łydka

Rozciąganie po bieganiu nie jest trudne ani czasochłonne. Wystarczy kilka ćwiczeń systematycznie wplatanych do treningu by nasze mięśnie ...
RunTheWorld
Styczeń 21, 2013
6

Tu jestem

Motywacja

  • Marathon Bahamas, relacja z biegu

    Luty 7, 2019
    0
  • Mój maraton na Marathon Bahamas

    Styczeń 19, 2019
    0
  • Postanowienie noworoczne, dlaczego mam problem wytrwać?

    Styczeń 8, 2019
    0
  • Podsumowanie roku 2018 

    Grudzień 31, 2018
    0

Podróże

  • Mój maraton na Marathon Bahamas

    Styczeń 19, 2019
  • Gold Coast Duathlon – relacja

    Luty 28, 2018
  • Półmaraton w Disneyland Paris. Bieg

    Październik 2, 2017
  • Półmaraton w Disneyland Paris. Wstęp

    Wrzesień 29, 2017

Dieta

  • Suplementacja biegaczy i triathlonistów, co brać i po co?

  • Jak jeść żeby dobrze biegać?

  • Paryż gluten free

  • 3 rzeczy, od których fitmaniacy tyją w niewiedzy

Tagi

bieganie podsumowanie miesiąca blog o bieganiu triathlon maraton relacja zawody kontuzja dieta biegacza rozciąganie trening motywacja pływanie półmaraton Relacja z biegu podsumowanie
  • Trening biegowy a nawierzchnia

    Luty 15, 2019
    0
  • Garmin Fenix 5s a triathlon

    Luty 13, 2019
    0
  • Marathon Bahamas, relacja z biegu

    Luty 7, 2019
    0

Archiwum

Podróż dookoła świata

Przebiegłam: 15 740

Zostało: 24 260

COPYRIGHT © RUNTHEWORLD.PL 2018 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.