trening,

Po co są marszobiegi?

Marszobiegi (ja wolę nazwę marszotruchty) to pierwszy etap zabawy  w „bieganie długodystansowe”. Jeżeli nie masz za sobą przeszłości sportowca, a na koncie

Marszobiegi
trening,

Rozciąganie statyczne

Czas na kolejną porcję ćwiczeń dla biegaczy. Dziś podstawy – rozciąganie statyczne, czyli takie, które najlepiej uskuteczniać po bieganiu, na

rozciąganie statyczne

Instagram

Instagram did not return a 200.